iCardio Workouts & Heart Rate

আপনার দৌড়, রাইড, জিমে বিভিন্ন ধরণের কার্ডিও, প্রতিদিনের পদক্ষেপ এবং কার্যকলাপ সবই একটি অ্যাপে ট্র্যাক করুন। হার্ট রেট * যোগ করুন, আরও ডেটার জন্য, জিমের সরঞ্জাম থেকে আপনি যা পাবেন তার চেয়ে আরও সঠিক ক্যালোরি, যদি লক্ষ্য ওজন কমানো বা এটি বন্ধ রাখা হয়। আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে সত্যিই পরবর্তী স্তরে আনতে পাওয়ার এবং/অথবা ক্যাডেন্স যোগ করুন!

• রান, বাইক রাইড এবং আরও অনেক কিছুর ফ্রি ট্র্যাকিং

• বিশ্বমানের হার্ট রেট ট্র্যাকিং এবং প্রশিক্ষণ*

• ওয়ার্কআউট, দূরত্ব, গতি, স্প্লিট, ল্যাপস এবং আরও অনেক কিছুতে GPS মানচিত্র এবং রেকর্ডের সময়

• ভয়েস প্রতিক্রিয়া - আপনি কখন এবং কী প্রতিক্রিয়া চান তা কাস্টমাইজ করুন

• লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং তাদের চূর্ণ করুন!

• my.fitdigits.com এ অনলাইনে ক্রিয়াকলাপ, পদক্ষেপ এবং আরও অনেক কিছু দেখুন৷

• দৈনিক অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার এবং স্টেপ ট্র্যাকারগুলির সাথে একীভূত করে যেমন:

Google Fit • Fitbit • Garmin • MyFitnessPal • Withings

• ক্লাউড ভিত্তিক ক্রস-ডিভাইস এবং প্ল্যাটফর্ম সমর্থন

Google Fit ইন্টিগ্রেশন পদক্ষেপ এবং দৈনিক ক্যালোরি বার্নের সাথে সরাসরি আপনার ডিভাইস থেকে আসে, কোনো অতিরিক্ত ডিভাইসের প্রয়োজন নেই!

কিন্তু যে সব না!

একটি হার্ট রেট মনিটর যোগ করুন* এবং ইন-অ্যাপ আপগ্রেড করুন এবং আপনার কঠোর পরিশ্রম থেকে সর্বাধিক লাভ করুন:

• রিয়েল-টাইম হার্ট রেট, চার্ট এবং প্রশিক্ষণ প্রতিক্রিয়া

• অনেক বেশি সঠিক ক্যালরি বার্ন!

• ফিটনেস অ্যাসেসমেন্ট - আপনার VO2 ম্যাক্স এবং সামগ্রিক ফিটনেস লেভেল পরিমাপ করুন, কাস্টম হার্ট রেট ট্রেনিং জোন তৈরি করুন

• কাস্টম হার্ট রেট জোন - ফিটনেস অ্যাসেসমেন্টের মাধ্যমে আপনার নিজের তৈরি করুন বা প্রদত্ত আরও সঠিক বৈজ্ঞানিক অঞ্চলগুলির মধ্যে একটি বেছে নিন

• ক্যাডেন্স সেন্সর সমর্থন

• পাওয়ার সেন্সর সমর্থন

আমরা সমস্ত ইন্ডাস্ট্রি স্ট্যান্ডার্ড BLE/ব্লুটুথ স্মার্ট/ব্লুটুথ 4.0 হার্ট রেট মনিটরকে সমর্থন করি যেমন Wahoo, Scosche Rhythm+, Polar H7, H9, H10, OH1, Wahoo, Viiiiva, Zephyr, Orange Theory এবং আরও অনেক কিছু।

* হার্ট রেট মনিটর এবং অন্যান্য সেন্সর সমর্থন এবং ফিটনেস মূল্যায়নের জন্য অ্যাপ-মধ্যস্থ আপগ্রেড প্রয়োজন।

iCardio ফ্রি সংস্করণ

(সম্পূর্ণ হার্ট রেট মনিটর সমর্থিত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য নীচে দেখুন)

বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করুন - দৌড়, রাইড, স্পিন® এবং রোয়িং এবং উপবৃত্তাকার মতো অন্যান্য ব্যায়াম*। আপনার আউটডোর রান এবং রাইড ম্যাপ করুন, আপনার সময়, দূরত্ব, গতি এবং আরও অনেক কিছু রেকর্ড করুন, তারপর আপনার ফলাফলগুলি ভাগ করুন। রিয়েল-টাইমে বা ফলাফলে মানচিত্র, চার্ট এবং অন্যান্য পরিসংখ্যান দেখতে সোয়াইপ করুন।

• দূরত্ব, সময়, গতি/গতি এবং বিভাজন ট্র্যাক করুন

সহজে পড়া মেট্রিক স্ক্রিনের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি রিয়েল-টাইমে দেখুন। মানচিত্র, চার্ট এবং অন্যান্য পরিসংখ্যান দেখতে সোয়াইপ করুন।

• ওয়ার্কআউট করার সময় ভয়েস ফিডব্যাক শুনুন

আপনি যখন নির্বাচিত দূরত্ব বা সময়ের মাইলফলকগুলিতে পৌঁছান তখন গতি/গতি, দূরত্ব এবং অতিবাহিত সময় শুনুন (যেমন প্রতি মাইল বা প্রতি 5 মিনিটে)।

• সমস্ত ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার ফলাফল এবং চার্ট দেখুন

সামগ্রিক পরিসংখ্যান দেখুন (গতি/গতি, দূরত্ব, সময়কাল এবং আরও অনেক কিছু) সেইসাথে পেস চার্ট, রুট ম্যাপ এবং স্প্লিট ব্রেকআউট।

• ফলাফল, চার্ট এবং মানচিত্র শেয়ার করুন

আপনার ওয়ার্কআউট ফলাফল ই-মেইল করুন বা ফেসবুক বা টুইটারে পোস্ট করুন। .CSV, .GPX, বা .TCX ফাইলগুলিতে রপ্তানি করুন এবং আপনার ডেটা গভীরভাবে বিশ্লেষণ করুন৷

হার্ট রেট ট্র্যাকিং এবং প্রশিক্ষণ

রিয়েল-টাইম হার্ট রেট এবং প্রশিক্ষণ প্রতিক্রিয়া। দুর্দান্ত কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করুন এবং iCardio এর সাথে অনায়াসে আপনার স্বাস্থ্য ট্র্যাক করুন৷

• রিয়েল-টাইম চার্টিংয়ের মাধ্যমে হার্ট রেট ট্র্যাক করুন

কার্ডিও আমরা কি জন্য বাস! রিয়েল-টাইম চার্ট ব্যবহার করে, গভীরতা বিশ্লেষণ এবং আরও অনেক কিছু ব্যবহার করে আপনার হার্ট রেট জোন (চর্বি বার্নিং জোন, অ্যারোবিক, অ্যানেরোবিক ইত্যাদি) পর্যবেক্ষণ করে আপনার iCardio অভিজ্ঞতা থেকে সর্বাধিক সুবিধা পান৷ কাস্টম হার্ট রেট জোন সমর্থিত এবং উত্সাহিত! অঞ্চল এবং স্থানান্তরের উপর ভিত্তি করে দুর্দান্ত কাস্টমাইজযোগ্য ভয়েস প্রতিক্রিয়া।

• আপনার হার্ট রেট তীব্রতার উপর ভিত্তি করে ক্যালোরি

আমাদের ক্যালোরি অ্যালগরিদমগুলি হার্ট রেট এবং আপনার উচ্চতা, ওজন, বয়স, লিঙ্গ এবং ফিটনেস স্তরের ফ্যাক্টর দ্বারা চালিত হয় – সঠিক ক্যালোরি বার্ন নম্বর পাওয়ার একমাত্র উপায়। জিমের সরঞ্জাম মিথ্যা বিশ্বাস করবেন না!

• ফিটনেস মূল্যায়ন

কখনও ভাবছেন আপনি কতটা উপযুক্ত, বা প্রশিক্ষণের অর্থ কি? এখন আপনি হার্ট রেট মনিটর এবং আমাদের ফিটনেস অ্যাসেসমেন্ট আপগ্রেডের মাধ্যমে জানতে পারবেন। কাস্টম হার্ট রেট প্রশিক্ষণ অঞ্চল তৈরি করুন; আপনার VO2 ম্যাক্স এবং ফিটনেস র‍্যাঙ্ক (1 থেকে 100, বয়স সামঞ্জস্য) এবং আরও অনেক কিছু অনুমান করুন। ভাল প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার ফিটনেস স্তর বৃদ্ধি দেখুন। কিভাবে শীতল হয়?

আরও দেখুন www.fitdigits.com এ